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助孕不同孕期,补钙相应方法get起来
  时间:2017-09-02  点击:您的位置: 网站主页 > 代妈常识 > >
助孕
 
1.孕早期(1~12周):800毫克
 
一般妊娠早期每日钙量为800毫克,这个时期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升约含260毫克的钙),那么额外补充1片约300毫克左右的钙片即可,不爱喝奶的广州助孕网则要吃2片。
 
在妊娠早期,妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克。因此,准妈妈们最好在准备开始助孕的时候就开始补钙,尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动,如果自身就缺钙的准妈妈就不要再等了,补起来。
 
2.孕中期(13~26周):1000毫克
 
孕中期是胎宝宝骨骼发育和形成的时期,对准妈妈体内钙质的需求广州助孕量大大增加。一般来说,助孕13周(三个月)之后一定要开始补钙了,每天需要摄入1000mg左右的钙质。
 
3.孕晚期(27~37周及以上):1200毫克
 
中国营养学会推荐孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200mg的钙,这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。
 
妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期,需要妈妈每天提供150-450mg的钙,所以准妈妈也要让自己摄入一定量的钙质,自身健康也可以让宝宝更健康。
 
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