• 生男生女
  • 高龄/二胎/三胎
  • 失独助孕
  • 同性生子
  • 子宫切除
  • 卵巢衰竭
  • 排卵障碍
  • 染色体异常
  • 绝经/闭经
  • 无证生育
  • 15521274088

广州试管代妈睡前不能吃这些食物
  时间:2017-11-08  点击:您的位置: 网站主页 > 代妈常识 > >
助孕
饮食习惯的改变会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。广州助孕网的专家提醒广大孕妇,要想远离失眠,那么在睡觉前,以下这些食物就不要吃。
 
1、睡前别吃辣咸食物
 
辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成广州助孕妈妈胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠。另外,高盐分食物会使人摄取太多钠离子,促使血管收缩,血压上升,导致情绪紧绷,造成失眠。
 
2、睡前别吃过于油腻的食物
 
晚餐丰盛油腻,或进食一堆高脂肪的食物,会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠。最聪明的做法是,把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点、清淡一点。
 
3、别吃胀气食物
 
有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠。
 
    咨询我们

    访问量:

    返回顶部