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孕期这样补钙不靠谱
  时间:2017-11-10  点击:您的位置: 网站主页 > 代妈常识 > >
助孕
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议,孕妇在怀孕早期钙的标准供给量为每日800毫克,怀孕中期为每日1000 毫克,怀孕晚期为每日1200毫克。
 
孕期主要通过饮食来摄入钙质,有的妈妈通过喝牛奶补钙,有的妈妈通过吃豆制品补钙,有的妈妈甚至通过吃虾皮或芝麻酱来补钙……广州助孕网的医师指出很多准妈妈的很多补钙方法并不靠谱,非常容易钙质摄入不足。
 
芝麻酱补钙小心过胖
 
广州远播优育助孕解释由于每100克芝麻酱含有1170毫克的钙质,芝麻酱也被誉为补钙的最佳食物,但是芝麻酱的热量非常高,如果每天吃大量芝麻酱非常容易导致肥胖。
 
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